Die Vergangenheit lässt sich nicht verändern

Ich lese derzeit das Buch von Stephen King „Der Anschlag“. Es geht in der Geschichte darum, dass einer in die Vergangenheit reist, genauer ins Jahr 1958, und dort versucht, einen Mord zu verhindern. So grob erzählt. In der Vorbereitung, das Drama zu verhindern, erlebt er immer wieder Rückschläge, welche er mit dem Satz „Die Vergangenheit will sich nicht ändern lassen!“ […]

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Die Burgruine

Ich rannte die Strecke wie immer. Gleichmäßig, konzentriert auf den eigenen Atem. Doch der Wald schien heute anders zu sein. Das Laub stob unter meinen Füssen weg, gelbe Blätter, rote Blätter. Irgend etwas war nicht wie sonst. Ich sah keine Menschen entgegenkommen. Der Bach gurgelte verspielt dem Tal entgegen, die bunten Herbstblätter tanzen von den Bäumen herunter. Ich hielt inne. […]

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Der Bär mit der Todesliste

Heute renn’ ich eine Stunde, egal wie lange es dauert! Mit diesem Vorsatz begann ich heute meinen Lauf nach fast einem Monat Pause. Ich kenne mich gut und weiß, dass ich nicht zu schnell loslaufen darf, wenn ich lange unterwegs sein will. Es gelang mir recht gut und ich trabte meine Hausstrecke über offene Felder und kleine Nebenstraßen. Alles wunderbar. […]

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Berufsjogger

Eine neue Studie hat ergeben, dass sich viele Freizeitjogger so stark verausgaben, dass es negative Folgen für die Gesundheit hat. Diese Meldung verbreitete heute T-Online. Die Meldung macht mich nachdenklich. Nicht, dass ich die negativen Folgen anzweifeln würde. Nein, ich wusste bisher nicht, dass es Freizeitjogger gibt. Respektive: Ich wusste nicht, dass es Berufsjogger gibt. Was ja die logische Folgerung […]

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Schneller joggen

Regelmässiges Jogging brachte mich auf einen ordentlichen Level an Ausdauer. Jetzt aber ein neues Problem: Die Zeit. Ich bin zwei bis drei mal pro Woche für eine Stunde unterwegs. Dazu kommt duschen und eine Erholungsphase nach dem Laufen. Ich habe mein Limit an Zeitaufwand erreicht. Also neuer Plan: Ich muss schneller werden und mehr Distanz in dieser Zeit zurücklegen. Öfters […]

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Nasser Hund

Schon mal an einem nassen Hund gerochen? Und schon mal nassen Wald? Der Unterschied könnte nicht grösser sein! Als ich heute Mittag durch den Wald lief, viel mir auf, wie vielfältig die Gerüche im frisch gewaschenen Wald doch sind. Lehmige Erde, Tannenharz, Brombeerbüsche, Brennnesseln, Blumen und Sägespäne … Herrlich, so durchzuatmen und die Gerüche zu identifizieren. Nach dem Wald kam […]

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30 Minuten geschafft

Ich hab’s geschafft! Ziemlich genau einen Monat nach Trainingsbeginn habe ich zum ersten Mal in meinem Leben 30 Minuten Jogging am Stück geschafft! Für alle, die dies auch schaffen wollen, hier mein Aufbautraining. Ausgangslage war ein Trainingsprogram aus der Zeitschrift fitforfun. 1. Tag:Achtmal drei Minuten locker joggen, dazwischen je zwei Minuten Gehpause. 3. Tag:Sechsmal fünf Minuten locker joggen, dazwischen je […]

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Sackhüpfen

Ich hätte nie gedacht, dass Jogging derart aufwändig ist. Also nicht grundsätzlich, aber in den Details. Dass die Schuhe und die Socken sehr wichtig sind, habe ich schnell herausgefunden und bei einem Beratungsgespräch im Sportgeschäft auch schnell eine Lösung gefunden. Seither quälen mich die Füsse nicht mehr. Eigentlich könnte ich sagen: Die Beine sind jetzt gut versorgt und stellen keinen […]

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RunKeeper

Meine App fürs Jogging! RunKeeper Pro ermöglicht mir, mein Trainingsprogram zusammenzustellen und akustisch anzuleiten. Beispiel: 6 Minuten laufen, 3 Minuten gehen, fünf mal wiederholen. Das erstellen eines Workouts ist simpel einfach. Über das GPS Signal wird automatisch die zurückgelegte Strecke aufgezeichnet und die Geschwindigkeit ermittelt. Wahlweise kann man sich in regelmässigen Zeitabständen oder  Distanzen die aktuellen Daten mitteilen lassen. Zudem […]

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Jogging

Aller Anfang ist schwer, ein bekanntes Sprichwort. Damit tröste ich mich schon lange über den Beginn meines Lauftrainings. Oder vertröste … Heute ist es nun soweit. Mein Trainingsplan steht, 8×3 Minuten laufen, jeweils 2 Minuten Gehpause dazwischen. Entsprechend Musik auf das Iphone gepackt, sportliche Kleidung angezogen und Turnschuhe … öhm … ich weiss, dass ich welche besitze. Schliesslich finde ich […]

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Jogging ist schädlich

Ich habe es ja schon immer gesagt! Joggen ist ungesund! Nun ist es erwiesen: Joggen ist sogar gefährlich und gefährdet mehr Menschen durch “Passivjogging” als bisher angenommen. Folgende Meldung beweisst es: Jogger auf Aarebrücke lösen kleine Erdbeben aus Bern – Die Stadt Bern hat festgestellt, dass Jogger kleine Erdbeben auslösen, wenn sie über einen Fussgängersteg beim Tierpark Dählhölzli rennen. Um […]

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