Selbstbetrug

Es ist eine ganz einfache Sache: Abnehmen mit Weightwatchers. Du trägst die Dinge, die du isst in dein Tagebuch und siehst zu, dass du deine Tagespunkte einhältst. Oder zumindest die Wochenbonuspunkte nicht überziehst. Sehr schnell merkst du, dass gewisse Dinge zu viele Punkte haben. Und es sind die leckeren Dinge! Alles, was du magst. Alles, was dich schon immer getröstet […]

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Essen macht dick

Langsam macht sich eine gewisse Dummheit in den Medien breit … logisch, warum auch nicht. Wenn alles nichts mehr kosten darf, die Zeitungen nur noch Abnehmer finden, wenn sie kostenlos sind … Logisch dass dann Texte publiziert werden, die von selbsternannten Experten geschrieben werden. Gaffer werden zu “Leserreportern”. Eben so einen Text habe ich neulich gelesen. Ernährungsexperten raten davon ab, […]

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Schlafdiät

Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass Schlafmangel zu Übergewicht führen kann. Oder eben, je nach Betrachtung, ausreichend Schlaf dem Übergewicht entgegenwirkt. Begeistert von der Idee, im Schlaf Gewicht zu verlieren, habe ich mich eingehender mit diesem Thema beschäftigt. In einem Selbstversuch mit überwachtem Schlaf. Die Auswertung des Videomaterials war mit großem Aufwand verbunden, aber das Resultat war eindeutig. Ich hatte in […]

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Stoffwechsel

Von Zeit zu Zeit macht man sich Gedanken über belanglose Dinge wie „Mein Leben und ich“ oder „Ich muss mich verändern, ich weiss auch wie und was, aber ich mag nicht“. Und auch wenn man sich keine Neujahrsvorsätze nimmt, so erinnert jeder Sonnenstrahl daran, dass irgendwann die Zeit der dicken Pullis vorbei sein wird. Und der Blick in den Spiegel […]

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Eine Portion

Wenn man sich bewusst ernähren will, ist es wichtig zu wissen, welche Nährwerte ein Produkt hat. Deshalb finde ich es gut, wenn die Angaben möglichst ausführlich aufgedruckt sind. Diesen Trend hat die Industrie erkannt und informiert immer detaillierter. Aber wie üblich, wenn etwas “In” ist, wird es irgendwann übertrieben. Ich störe mich sehr an den Portionenangaben! Ich will eine Angabe […]

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